25.4 C
Ljubljana
14. julija, 2024

(VIDEO) Ali veste, kako preprosto in hitro preverite, če ste morda dehidrirani?

Deli na omrežjih

Zdravnik Karan Raj je na TikToku, kjer ima štiri milijone sledilcev, objavil preprost nasvet, kako hitro ugotoviti, če ste morda dehidrirani, kar je še zlasti praktično ob poletnih vročinskih valovih, ko potrebujemo več tekočine.

Torej: stisnite kožo na roki, kot bi se hoteli vščipniti. Ko kožo izpustite in če se ta v sekundi ali dveh spet poravna, pomeni, da niste dehidrirani. Če koža za povrnitev v prvotno stanje potrebuje opazno več časa, pa pomeni, da ste.

Ta tehnika sicer ni nova, poznamo jo pod imenom turgorjev test. Če je človek dehidriran, potem se elastičnost kože zmanjša, zato se počasneje poravna.

Vendar pa je pri tem dobro vedeti, da se s staranjem elastičnost kože manjša, zato pri starejših ljudeh takšen test ni najbolj zanesljiv.

Deli na omrežjih